রিস্ট বা অপটিক্যাল হার্ট রেট প্রযুক্তি, যা এই ক্ষেত্রে WHR বা OHR নামেও পরিচিত, ডিভাইসটির এলইডি-র মাধ্যমে আপনার কব্জির রক্ত প্রবাহ পরিমাপ করে আপনার হার্ট রেট ট্র্যাক করে। এর ফলাফল আপনাকে দৈনিক ভিত্তিতে অথবা ব্যায়ামের সময় আপনার হার্ট রেটের ডেটা দেখার সুযোগ করে দেয়।
আমরা নিম্নলিখিত KOSPET স্মার্টওয়াচ/স্মার্ট ব্যান্ড মডেলগুলিতে WHR অফার করি:
আমাদের স্মার্ট পরিধানযোগ্য ডিভাইসগুলিতে এই ধরনের প্রযুক্তি ব্যবহারের মাধ্যমে, KOSPET স্মার্টওয়াচ (এবং স্মার্ট ব্যান্ড) নির্ভুলভাবে হৃদস্পন্দন পর্যবেক্ষণ করে। তথাপি, অপটিক্যাল হৃদস্পন্দন পরিমাপের নির্ভুলতা অনেকগুলো বিষয়ের উপর নির্ভর করে।
অপটিক্যাল হার্ট রেট পরিমাপ কীভাবে কাজ করে?
অপটিক্যাল হার্ট রেট ডিভাইস আপনার শিরা ও টিস্যুর মধ্য দিয়ে প্রবাহিত রক্তের পরিমাণ শনাক্ত ও পরিমাপ করতে আলো ব্যবহার করে। পাম্প করা রক্তের পরিমাণের ওপর নির্ভর করে হার্ট রেট বেশি হবে নাকি কম হবে, তা ডিভাইসে ফিরে আসা আলোর পরিমাণের ওপর নির্ভরশীল: আলো যত বেশি, হার্ট রেট তত কম এবং এর বিপরীতটিও সত্য।
অন্য কথায়, রক্ত সঞ্চালনের গতিপ্রকৃতি পরিবর্তনের সাথে সাথে আপনার কব্জির চারপাশে প্রবেশ করা আলো (একটি অনুমানযোগ্য পদ্ধতিতে) ছড়িয়ে পড়বে।
আপনার KOSPET স্মার্টওয়াচ (বা স্মার্ট ব্যান্ড)-এর সাহায্যে আপনার হৃদস্পন্দন পরিমাপ করা আরও সহজ ও সুবিধাজনক। তবে অনুগ্রহ করে মনে রাখবেন যে, অপটিক্যাল হার্ট রেট পরিমাপের নির্ভুলতা ও নির্ভরযোগ্যতা ব্যক্তিভেদে এবং ডিভাইসভেদে ভিন্ন হতে পারে, এবং নির্দিষ্ট কিছু ধরনের ওয়ার্কআউট বা কার্যকলাপের সময় এটি একেবারেই কাজ নাও করতে পারে।
তাছাড়া, হৃদস্পন্দনের রিডিং, তা অপটিক্যাল হোক বা অন্য কোনোভাবে, সবই আনুমানিক এবং শুধুমাত্র তথ্যসূত্র হিসেবে ব্যবহার করা উচিত। KOSPET স্মার্টওয়াচ (এবং স্মার্ট ব্যান্ড) কোনো রোগ বা অন্যান্য শারীরিক অবস্থা পর্যবেক্ষণ বা নির্ণয়ের জন্য ডিজাইন করা হয়নি বা এর উদ্দেশ্যও তা নয়।
এখানে সেই কারণগুলো উল্লেখ করা হলো যা হৃদস্পন্দন পরিমাপকে প্রভাবিত করতে পারে:
- শীতল বা ঠান্ডা আবহাওয়ায় ব্যায়াম করার সময়, শরীরের তাপমাত্রা বজায় রাখার জন্য শরীর হাত ও পা থেকে রক্তপ্রবাহকে শরীরের কেন্দ্রস্থলের দিকে চালিত করে। এর ফলে, হাতে রক্তপ্রবাহ কমে যাওয়ায় সেন্সরের পক্ষে হৃদস্পন্দন সঠিকভাবে পরিমাপ করা আরও কঠিন হয়ে পড়ে।
তাই, যদি আপনার হাত সাধারণত ঠান্ডা থাকে, তবে হৃদস্পন্দনের পরিমাপের নির্ভুলতা বাড়ানোর জন্য ব্যায়ামের আগে হাত গরম করে নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
- সেন্সরের পাঠের নির্ভুলতাকে আরও যা প্রভাবিত করতে পারে, তার মধ্যে রয়েছে: মাংসপেশীর সংকোচন, হাতের নড়াচড়া, তীব্র কম্পনযুক্ত খেলাধুলা, এবড়োখেবড়ো বা অসমতল ভূখণ্ডে সাইকেল চালানো ইত্যাদি।
- সাঁতার এবং অন্যান্য জলীয় কার্যকলাপের সময় হার্ট রেট সেন্সরটি সঠিক রিডিং নাও দিতে পারে, কারণ ঘড়ি/ব্যান্ডের নিচ দিয়ে জল প্রবাহিত হওয়ার ফলে অপটিক্যাল সেন্সরটির পক্ষে নির্ভুলভাবে হার্ট রেট শনাক্ত করার ক্ষমতা ব্যাহত হতে পারে।
আরও ভালো রিডিংয়ের জন্য সঠিক ফিট – আপনার KOSPET স্মার্টওয়াচ/স্মার্ট ব্যান্ডটিকে কব্জির হার্ট রেট ট্র্যাকার হিসেবে কীভাবে পরবেন?
সঠিক মাপ আপনার হৃদস্পন্দনের রিডিংয়ের নির্ভুলতা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে। নিচের পরামর্শগুলো অনুসরণ করে দেখুন এবং আপনার ঘড়ি/ব্যান্ডের ফিট উন্নত করার জন্য পরীক্ষা করতে থাকুন, যতক্ষণ না আপনি আপনার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত মাপটি খুঁজে পান।
দৈনন্দিন ব্যবহারের জন্য:
পরিধান করুন আপনার KOSPET ঘড়ি/ব্যান্ডটি কব্জির হাড়ের অন্তত এক আঙুল উপরে পরুন এবং নিশ্চিত করুন যে এটি আপনার কব্জিতে আঁটসাঁটভাবে লেগে থাকে। আপনার ঘড়ি/ব্যান্ডটি সর্বদা আপনার ত্বকের সংস্পর্শে থাকা উচিত, যাতে আপনি সেন্সর থেকে নির্গত সবুজ আলো দেখতে না পান।
ব্যায়ামের সময়:
ঘড়ি/ব্যান্ডটি কব্জির যতটা সম্ভব উপরে পরা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, এবং ব্যায়াম করার সময় এটি যাতে নিচে পিছলে না যায় সেদিকে খেয়াল রাখতে হবে। আপনার কব্জির হাড়ের দুই আঙুল উপরে ঘড়ি/ব্যান্ডটি পরুন এবং খেয়াল রাখুন যেন এটি ত্বকের সাথে সমানভাবে ও সঠিকভাবে আঁটসাঁট হয়ে বসে, কিন্তু এতটাও আঁটসাঁট না হয় যাতে রক্ত সঞ্চালন বন্ধ হয়ে যায়।
দ্রষ্টব্য: বিষয়টি বুঝতে সময় ও অনুশীলনের প্রয়োজন হয়। একটি নির্দিষ্ট ঘড়ি বা ব্যান্ডের মডেলের সাথে মিলিয়ে আপনার কব্জির জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত মাপটি খুঁজে বের করুন। বেশ কয়েকবার চেষ্টা করুন এবং ফলাফলগুলো তুলনা করুন।
একটি মন্তব্য করুন
সমস্ত মন্তব্য প্রকাশ করার আগে সংযত হয়.
This site is protected by hCaptcha and the hCaptcha Privacy Policy and Terms of Service apply.