На что обратить внимание при выборе спортивных часов для бега по пересеченной местности

Бег по пересеченной местности — это гораздо больше, чем просто бег по ровному тротуару. Это высокоинтенсивный вид спорта, где ваше снаряжение подвергается экстремальным нагрузкам.

Обычные умные часы часто зависают, когда вы заходите в глубокий каньон, или разбиваются при первом же падении на мокрый корень. Для безопасности и точности данных вам нужны часы, созданные для дикой природы.

В этом руководстве подробно описано необходимое оборудование, от двухдиапазонного GPS до прочность военного класса, так что вы можете выбрать спортивные часы Тот, кто не сдаётся, даже когда дорога становится трудной.

Почему для трейлраннинга нужны другие спортивные часы

Бег по пересеченной местности непредсказуем. В отличие от бега по шоссе, где темп остается постоянным, бег по пересеченной местности предполагает постоянные изменения высоты и рельефа.

Глубокие каньоны и высокие деревья могут блокировать спутниковые сигналы, из-за чего обычные часы могут сбиваться и показывать неверное расстояние. В некоторых случаях эта погрешность может достигать 20 процентов.

Настоящие треккинговые часы используют двухдиапазонный GPS, который задействует сигналы L1 и L5 для стабильной связи со спутниками даже в труднодоступных местах. Также им необходим барометр для измерения атмосферного давления. Этот инструмент точно показывает, сколько футов вы поднялись в реальном времени, что гораздо надежнее, чем просто гадать по карте.

Управление спортивными часами, работающее на бездорожье.

Когда частота сердечных сокращений достигает 160 ударов в минуту, мозг теряет способность выполнять мельчайшие, точные движения. Именно поэтому сенсорные экраны часто подводят бегунов по пересеченной местности. Дело не только в поте, но и в том, что емкостные экраны могут ошибочно принимать капли дождя за прикосновения пальцев.

Вам нужны специальные физические кнопки с тактильной отдачей, то есть четким щелчком, который вы можете почувствовать. Это позволяет вам отслеживать время прохождения круга или проверять карту, полагаясь только на ощущения. Такая конструкция позволяет сосредоточить взгляд на каменистой дороге впереди, где ему и место.

Дисплей спортивных часов, остающийся читаемым на открытом воздухе.

Освещение тропы — настоящий кошмар для цифровых экранов. Переход из темного леса на яркий солнечный свет в полдень создает сильные блики, которые засвечивают дешевые экраны.

Чтобы мгновенно определить ваш темп, вам нужен AMOLED-дисплей с пиковой яркостью не менее 1000 нит. Высококонтрастный дизайн также имеет важное значение.

Например, неоново-зеленый или белый текст на глубоком черном фоне гораздо легче читается во время скоростного снижения, когда у вас есть всего лишь миллисекунда, чтобы взглянуть на запястье.

Прочность спортивных часов на устойчивость к камням, падениям и царапинам.

В походе удары неизбежны. Простой взмах рукой может отправить циферблат ваших часов прямо в гранитный валун. Ищите часы с выступающим металлическим безелем.

Это защитное кольцо, расположенное выше стекла, чтобы поглощать удар. Часы также должны быть сертифицированы по стандарту MIL-STD-810H.

Это означает, что он прошел специальные военные испытания на ударопрочность, вибрацию и термостойкость, которые возникают при переходе с жаркого солнца в ледяную реку.

Батарея спортивных часов, способная завершить пробежку.

На бездорожье уверенность в заряде батареи особенно важна, поскольку пробежки часто длятся дольше запланированного из-за крутых подъемов или изменений погоды. GPS сильно разряжает батарею. Хотя часы могут проработать 10 дней в режиме ожидания, они могут разрядиться всего за 5 часов, если GPS работает на полную мощность.

Для бега по пересеченной местности вам потребуется батарея большой емкости, обычно от 400 до 500 мАч. Этого должно хватить как минимум на 25-30 часов непрерывного отслеживания GPS, чтобы часы не разрядились, когда вы еще находитесь в нескольких километрах от финишной линии.

Защита спортивных часов от дождя, грязи и пота.

Большинство людей считают, что рейтинга IP68 достаточно, но водостойкость — это не то же самое, что устойчивость к давлению. Когда вы падаете в ручей или смываете грязь с часов под сильным напором воды, вода давит на уплотнения.

Рейтинг 10 ATM, что соответствует давлению в 100 метров, является золотым стандартом, поскольку он выдерживает такое динамическое давление. Это также гарантирует, что кнопки не будут заедать после того, как они покроются соленым потом и мелким илом в течение многих месяцев тренировок.

Рекомендуемые спортивные часы для бега по пересеченной местности

КОСПЕТ TANK T4 предназначен для скоростных трасс и частого использования в качестве контрольной точки.

KOSPET T4 подходит для бегунов по пересеченной местности, которым важен быстрый контроль и четкая координация действий в команде.

На технически сложных трассах приходится часто менять темп и быстро принимать решения на развилках, подъемах и спусках. TANK Офлайн-карты T4 помогут вам сориентироваться, когда маршрут неочевиден, поэтому вы будете тратить меньше времени на остановки для проверки телефона.

Функция рации также позволяет быстро связаться голосом с товарищами по команде, что полезно, когда вы расходитесь на крутых поворотах или вам нужно перегруппироваться, не доставая телефон.

КОСПЕТ TANK T3 для бегунов по пересеченной местности, которым нужна интенсивная тренировка на каждый день.

КОСПЕТ TANK T3 — практичный выбор для начинающих и тех, кто тренируется ежедневно и хочет получить надежные возможности для езды по бездорожью по более выгодной цене.

Если вы вырабатываете привычку, вам нужны часы, которые вы сможете носить часто, а не те, которые вы будете приберегать для «особо важных дней». TANK Кроссовки T3 подходят для ежедневных тренировок и походов по пересеченной местности в выходные дни, не создавая ощущения излишней сложности. Они просты в использовании для начинающих бегунов, которым нужна стабильная поверхность и прочная конструкция, при этом оставаясь доступными по цене.

КОСПЕТ TANK T3 Ultra 2 для более длинных и сложных забегов по пересеченной местности.

КОСПЕТ TANK T3 Ultra 2 лучше подходит, если вы полагаетесь на GPS и вам нужна повышенная прочность для использования на сложных трассах.

На длительных пробежках по пересеченной местности GPS имеет решающее значение, поскольку неправильные повороты отнимают время и силы. T3 Ultra 2 создан для использования на открытом воздухе и поддерживает GPS-отслеживание, что помогает вести точный учет пройденного пути и расстояния. Его прочная конструкция также подходит для суровых условий, где неровности, грязь и частое использование на открытом воздухе являются обычным явлением.

Заключение

Хорошие спортивные часы для бега по пересеченной местности должны оставаться надежными при изменении погодных условий.В первую очередь следует уделить внимание надежности управления, четкости изображения, долговечности, надежности батареи и защите от воздействия окружающей среды.

Когда часы отвечают этим потребностям, они отходят на второй план, позволяя вам сосредоточиться на предстоящей трассе. Выбор правильных спортивных часов означает выбор тех, которым вы доверяете, когда бег перестает быть предсказуемым.

Часто задаваемые вопросы

Зачем мне барометр в часах, если у меня уже есть GPS?

GPS отлично подходит для определения горизонтального расстояния, то есть влево и вправо, но он не очень точен для определения вертикального расстояния, то есть вверх и вниз. Барометр измеряет изменения атмосферного давления, чтобы точно показать, насколько вы поднялись. Это гораздо точнее для расчета общего подъема во время горного забега.

Действительно ли для бега необходима водонепроницаемость 10 ATM?

Хотя вы и не ныряете на глубину 100 метров, рейтинг 10 ATM относится к давлению. Если вы упадете в ручей или будете мыть часы под сильным напором воды, уплотнение 10 ATM гарантирует, что вода не попадет внутрь кнопок или датчиков. Это делает часы гораздо более прочными для длительного использования в грязи и под дождем.

В чём разница между однодиапазонным и двухдиапазонным GPS?

Однодиапазонный GPS может давать сбои, когда сигналы отражаются от скал или высоких деревьев. Двухдиапазонный GPS использует две разные частоты, известные как L1 и L5, для двойной проверки сигнала. Это делает ваш маршрут бега на карте гораздо более плавным и предотвращает скачки данных о темпе во время бега в лесу.