Bilek veya optik kalp atış hızı teknolojisi, sektörde WHR veya OHR olarak da bilinir ve bileğinizdeki kan akışını ölçen cihazın LED'leri aracılığıyla kalp atış hızınızı takip eder. Sonuçlar, kalp atış hızı verilerinizi günlük olarak veya bir egzersiz sırasında görüntülemenizi sağlar.
Aşağıdaki KOSPET akıllı saat/akıllı bileklik modellerinde bel-kalça oranı (WHR) özelliği sunuyoruz:
KOSPET akıllı saatleri (ve akıllı bileklikleri) akıllı giyilebilir cihazlarımızda bu teknolojiyi kullanarak hassas kalp atışı izleme özelliği sunmaktadır. Bununla birlikte, optik kalp atışı ölçümünün doğruluğu birçok faktöre bağlıdır.
Optik kalp atış hızı ölçümü nasıl çalışır?
Optik kalp atış hızı cihazları, damarlarınızdan ve dokularınızdan geçen kan miktarını tespit etmek ve ölçmek için ışık kullanır. Pompalanan kan hacmine göre, kalp atış hızının yüksek mi yoksa düşük mü olduğu, cihaza geri dönen ışık miktarına bağlıdır: ne kadar çok ışık varsa, kalp atış hızı o kadar düşük olur ve bunun tersi de geçerlidir.
Başka bir deyişle, kan dolaşımının dinamikleri değiştikçe, bileğinizin etrafından giren ışık (öngörülebilir bir şekilde) dağılacaktır.
KOSPET akıllı saatiniz (veya akıllı bilekliğiniz) ile kalp atış hızınızı ölçmek daha kolay ve rahattır. Ancak lütfen optik kalp atış hızı ölçümünün doğruluğunun ve güvenilirliğinin kişiden kişiye, cihazdan cihaza değiştiğini ve belirli egzersiz veya aktivite türleri sırasında hiç çalışmayabileceğini unutmayın.
Ayrıca, optik veya başka türlü kalp atış hızı ölçümleri tahmini değerlerdir ve yalnızca referans olarak kullanılmalıdır. KOSPET akıllı saatler (ve akıllı bileklikler) hastalıkları veya diğer durumları izlemek veya teşhis etmek için tasarlanmamıştır veya amaçlanmamıştır.
Kalp atış hızı ölçümünü etkileyebilecek faktörler şunlardır:
- Serin veya soğuk havalarda egzersiz yaparken, vücut ısısını korumak için kan akışını kollardan ve bacaklardan gövdeye doğru yönlendirme eğiliminde olur; bunun sonucunda kollara giden kan akışındaki azalma, sensörün kalp atış hızını doğru bir şekilde ölçmesini zorlaştırır.
Bu nedenle, elleriniz genellikle soğuksa, kalp atış hızı ölçümlerinin doğruluğunu artırmak için egzersizden önce ısınmanız önerilir.
- Sensör okumalarının doğruluğunu etkileyebilecek diğer faktörler arasında şunlar yer almaktadır: kas bükülmesi, kol hareketleri, güçlü titreşim içeren sporlar, engebeli, düzensiz arazide bisiklet sürme vb.
- Kalp atış hızı sensörü, yüzme ve diğer su aktiviteleri sırasında doğru okumalar sağlamayabilir, çünkü saatin/kayışın altından geçen su, optik sensörün kalp atış hızını hassas bir şekilde algılama yeteneğini engelleyebilir.
Daha iyi ölçümler için doğru uyum – KOSPET akıllı saatinizi/akıllı bilekliğinizi bilek kalp atış hızı takip cihazı olarak nasıl takmalısınız?
Doğru bir uyum, kalp atış hızı ölçümlerinizin doğruluğunu artırmaya yardımcı olabilir. Aşağıdaki ipuçlarını deneyin ve kişisel olarak en uygun uyumu bulana kadar saatinizin/kayışınızın uyumunu test edin.
Günlük kullanım için:
Giymek KOSPET saatinizi/kayışınızı bilek kemiğinizin en az bir parmak yukarısına yerleştirin ve bileğinize sıkıca oturduğundan emin olun. Sensörden yayılan yeşil ışığı görememeniz için saatiniz/kayışınız her zaman cildinizle temas halinde olmalıdır.
Antrenman sırasında:
Egzersiz yaparken kaymasını önlemek için saati/kayışı bileğinizin mümkün olduğunca yukarısına takmanız çok önemlidir. Saati/kayışı bilek kemiğinizin iki parmak yukarısına takın ve saatin/kayışın eşit ve cilde sıkıca oturduğundan emin olun, ancak kan dolaşımını kesmeyecek kadar da sıkı olmamasına dikkat edin.
Not: Bunu anlamak zaman ve pratik gerektirir. Bileğiniz için en uygun saat/kayış modelini bulun. Birkaç kez deneyin ve sonuçları karşılaştırın.
Yorum bırakın
Tüm yorumlar yayınlanmadan önce denetlenir.
Bu site hCaptcha ile korunuyor. Ayrıca bu site için hCaptcha Gizlilik Politikası ve Hizmet Şartları geçerlidir.