3 Ciri-ciri yang Disebut oleh Jam Pintar KOSPET Anda jika Anda Memakainya untuk Tidur

Percaya atau tidak, terdapat banyak perkara yang berlaku dalam badan anda semasa tidur. Anda menjalani pelbagai peringkat tidur, sel-sel anda sedang membaiki dan meremajakan, tahap tenaga anda dipulihkan dan molekul seperti protein dan hormon dibebaskan.

Dalam konteks ini, jika anda ingin mempunyai gambaran menyeluruh tentang bagaimana badan anda berfungsi dengan tepat, anda mungkin perlu menjejaki metrik fisiologi anda semasa tidur, yang merupakan sebab utama mengapa penting untuk anda memakai jam tangan pintar KOSPET kami di tempat tidur — bukan sahaja Dengan memanfaatkan ciri-cirinya seperti Jam Penggera terbina dalam dan skor tidur, anda juga boleh melihat penambahbaikan dari segi ketepatan data yang memerlukan pemantauan 24/7 untuk memberikan pemahaman yang luas tentang cara badan anda beroperasi.

Mari kita selami 3 ciri menarik yang didorong oleh tidur yang didayakan oleh jam tangan pintar KOSPET (berbeza dari model ke model).

1. Skor Tidur

Tidak dinafikan bahawa jam tangan pintar KOSPET memang luar biasa, namun anda masih perlu memakainya supaya ia dapat memainkan peranannya. Sebab kami terus menekankan kepentingan tabiat tidur yang sihat adalah kerana tidur dikaitkan secara langsung dengan kesejahteraan fizikal dan mental. Tidak mendapatkannya dengan mencukupi dari semasa ke semasa boleh menyebabkan penyakit jantung, strok, tekanan darah dan kesihatan mental yang buruk.

Lihat jam tangan pintar KOSPET anda sebaik sahaja bangun pada waktu pagi untuk analisis khusus yang menggambarkan betapa nyenyaknya tidur anda malam tadi semasa empat fasa tidur, termasuk nyenyak, ringan, pergerakan mata yang pantas dan terjaga. Berdasarkan Indeks Kualiti Tidur Pittsburgh (PSQI), skor kualiti tidur menilai dan memberi skor kualiti tidur keseluruhan dari segi kekerapan tidur, tempoh tidur, termasuk jumlah tidur nyenyak dan jam terjaga setiap malam dan faktor lain yang diukur oleh jam tangan.

2. Kadar Jantung Rehat (RHR)

Kadar denyutan jantung rehat (RHR) merujuk kepada bilangan kali jantung anda berdegup seminit (bpm) dengan badan anda berada dalam keadaan rehat. Bagi orang dewasa normal, RHR adalah antara 60 dan 100 bmp. Secara keseluruhannya, kadar denyutan jantung yang lebih rendah semasa rehat menunjukkan fungsi jantung yang lebih cekap dan kecergasan kardiovaskular yang lebih baik. Data KOSPET mendedahkan bahawa semakin aktif seseorang, semakin rendah RHRnya, tetapi masih penting untuk memakai jam tangan semasa tidur untuk mendapatkan bacaan yang paling tepat.

Terdapat banyak sebab untuk menjejaki kadar denyutan jantung anda, dan mengetahui kadar denyutan jantung anda semasa rehat adalah salah satunya. Jam tangan pintar KOSPET menyediakan data pengesanan sepanjang masa yang digunakan Sensor kadar denyutan jantung KOSPET yang canggih, sensor optik yang terbenam di bahagian belakang jam tangan pintar anda yang memantau kadar denyutan jantung anda dengan cahaya hijau yang memancar melalui kulit anda, yang dipantulkan oleh sel-sel merah dalam saluran darah kulit anda.

3. Status Kebolehubahan Kadar Jantung (HRV)

Kebolehubahan kadar denyutan jantung (HRV), satu lagi metrik penting yang digunakan oleh teknologi KOSPET untuk mengukur kadar denyutan jantung anda, ialah Parameter utama untuk menentukan bagaimana aktiviti saraf autonomi mempengaruhi pengawalaturan sistem kardiovaskular. Anda mungkin jarang terfikir bahawa degupan jantung anda tidak kekal tidak berubah atau teratur. Sebaliknya, tempoh masa antara setiap degupan jantung berbeza-beza. Semakin tinggi kepelbagaian kadar denyutan jantung, semakin baik pengaruh aktiviti saraf autonomi terhadap sistem kardiovaskular, yang bermaksud sistem kardiovaskular yang lebih sihat.

Walaupun perubahan sedemikian tidak begitu dramatik, ia memberikan pandangan yang berguna tentang badan anda. Sementara itu, perubahan dalam status HRV mencerminkan bagaimana badan anda menghadapi tekanan dan relaksasi.Oleh kerana jam tangan boleh pakai KOSPET anda hanya mengukur status HRV anda semasa tidur, anda tidak akan mendapat manfaat daripada ciri ini melainkan anda tidur dengan jam tangan anda terpasang.